5 สาเหตุผมร่วง ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ?
รู้หรือไม่ ? สาเหตุผมร่วง สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะในผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถพบกับปัญหาผมร่วงได้ทุกคน ปัญหาผมร่วงที่พบบ่อยที่สุดคือ Androgenetic Alopecia ซึ่งเป็นกรรมพันธุ์และส่งผลให้ผมบนหนังศีรษะค่อยๆ บางลง สาเหตุอื่นๆ ของผมร่วง ได้แก่ ความเครียด การขาดสารอาหาร การติดเชื้อรา และความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ในบทความนี้ Jhair ได้รวบรวม 5 สาเหตุผมร่วง ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ? มารวมไว้ในบทความสาระน่ารู้จาก Jhair เรียบร้อยแล้ว
5 สาเหตุผมร่วง (ที่เราไม่เคยรู้)
ความเครียดทางร่างกาย
ผมร่วงสามารถเกิดจากความเครียดทางร่างกาย เช่น การผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ
ความเครียดทางอารมณ์
ความเครียดทางจิตใจอย่างรุนแรงหรือการบาดเจ็บทางอารมณ์สามารถทำให้ผมร่วงได้ โดยผ่านสภาวะที่เรียกว่า telogen effluvium
จัดแต่งทรงผม
การไว้ทรงผมแน่นๆหรือดึงมัดผมรั้งผมสามารถทำให้ผมร่วงได้ซึ่งสาเหตุอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นทันทีแต่จะค่อยๆเกิดปัญหาทีละน้อยๆ เช่น การถักเปียหรือมัดผมหางม้าอาจทำให้เกิดอาการผมร่วงจากการดึงผม
ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม
การทำเคมีกับเส้นผมบ่อยๆไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพเส้นผมของเรา เช่น ยาย้อมผม ครีมนวดผม และสารฟอกขาวสามารถทำลายเส้นผมและทำให้ผมร่วงได้
อายุที่มากขึ้น
เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น รูขุมขนจะหดตัวและผลิตเส้นขนที่บางลงและเส้นขนน้อยลง ซึ่งนำไปสู่การหลุดร่วงของเส้นผม
Tips : 5 สิ่งที่ทำให้ “ผมร่วงเยอะมาก” (หลักเลี่ยงหากไม่อยากผมร่วง)
5 วิธีแก้ปัญหาผมร่วง
รักษาสุขภาพอาหาร: อาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินซี และไบโอตินสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
ลดความเครียด
ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้ผมร่วงได้ การฝึกกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการออกกำลังกายสามารถช่วยได้
หลีกเลี่ยงการทำทรีตเมนต์ผมรุนแรง
การใช้เคมีบำบัด เช่น สีย้อมและน้ำยาดัด สามารถทำลายเส้นผมและทำให้ผมร่วงได้
จำกัดการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน
การใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน เช่น ไดร์เป่าและเตารีดแบบแบน สามารถทำลายเส้นผมและทำให้ผมร่วงได้
นอนหลับให้เพียงพอ
การอดนอนอาจทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอ
หากคุณมีความสนใจเกี่ยวกับเส้นผม หรือมีปัญหา ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน ทุกๆ เรื่องเกี่ยวกับเส้นผม สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านเส้นผมของ Jhair ได้ง่ายๆ แค่เพียง คลิก