ผมร่วง-ผมร่วงหลังคลอด-Jhair serum

ปัญหากวนใจคุณแม่มือใหม่ “ผมร่วงหลังคลอด” รักษาอย่างไร

ปัญหากวนใจคุณแม่มือใหม่ "ผมร่วงหลังคลอด" รักษาอย่างไร

หากคุณเป็นคุณแม่มือใหม่หลังคลอด อาจจะมีกังวลเรื่องผมที่ร่วงเยอะหลังคลอด ไม่ต้องกังวลหรือตกใจไป
เพราะอาการผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องปกติ

อาการผมร่วงหลังคลอดสามารถรักษาได้และสามารถหายไปเองได้ ซึ่งไม่ใช่อาการผมร่วงถาวร หากถามว่าหลังคลอดผมร่วงตอนไหน?
คุณแม่มือใหม่ควรรับมืออย่างไร?

วันนี้ Jhair ได้รวบรวม คำแนะนำเรื่องต่างๆเกี่ยวกับอาการผมร่วงหลังคลอดให้กับคุณ มารวมไว้ในบทความสาระน่ารู้จาก Jhair เรียบร้อยแล้ว

ภาวะผมร่วงของคุณแม่หลังคลอดสาเหตุเกิดจาก

หนึ่งในปัญหาผมร่วงของผู้หญิงได้แก่ “ภาวะผมร่วงหลังคลอด” (Postpartum Hair Loss) คืออาการผมร่วงมากกว่าปกติ ที่จะเกิดขึ้นในเพศหญิงหลังการคลอดบุตร โดยการคลอดลูกแล้วผมร่วงนี้ เป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่อาการผมร่วงจะไม่อยู่ถาวร ผมจะกลับมาเหมือนเดิมหลังคลอดประมาณ 6 – 12 เดือน

สาเหตุเกิดจากอะไร

สิ่งที่ทำให้หลังคลอดผมร่วงเยอะ เกิดจาก 3 สาเหตุหลัก ดังนี้

  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน : ในช่วงที่ตั้งครรภ์ ร่างกายจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าปกติ เมื่อคลอดลูก ร่างกายจะปรับประดับฮอร์โมนให้สมดุลดดังเดิม ในช่วงที่กำลังปรับตัวนี้ ฮอร์โมนจะเสียสมดุล จะไม่ได้ทำให้ผมร่วงทันที แต่จะทำให้เส้นผมจำนวนมากบนศีรษะอยู่ในระยะพัก
  • การขาดสารอาหาร : การขาดสารอาหารของคุณแม่ขณะตั้งครรภ์จะไม่ทำให้ผมร่วง เนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณมากอยู่ แต่เมื่อคลอด และระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง นอกจะผมจะร่วงจากวัฏจักรของผมแล้ว ผมที่สร้างใหม่ยังอาจจะบาง เปราะขาดง่ายจากการขาดสารอาหารด้วย
  • ความเครียด : ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้ตามปกติ แม้ไม่ได้อยู่ในภาวะผมร่วงหลังคลอด ในแม่ที่เพิ่งคลอดอาจจะเกิดภาวะทางจิตใจได้ มีความเครียดได้มากกว่าปกติจากทั้งสถานการณ์ในบ้านที่เปลี่ยนไปเพราะการเลี้ยงลูก และระดับฮอร์โมนต่างๆผิดปกติจนก่อความเครียด ทำให้หงุดหงิด หรืออาจจะถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้
สารอาหารที่จำเป็นต่อผมมาก และเป็นสิ่งที่เพศหญิงหลังคลอดมักจะขาดไป หลักๆแล้วมีอยู่ 3 อย่าง
  • โปรตีน – เป็นสารอาหารที่จำเป็นที่สุดในการสร้างผม เนื่องจากเคราตินที่เป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผม สร้างขึ้นมาจากโปรตีน ดังนั้นหากขาดโปรตีนไป รากผมก็จะสร้างเส้นผมที่แข็งแรงไม่ได้
  • ไบโอติน – เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้โครงสร้างของเส้นผมแข็งแรง หากไม่มีไบโอตินจะทำให้ผมที่ขึ้นใหม่เปราะขาดงาย ไม่แข็งแรงเท่าที่ควร
  • ธาตุเหล็ก – ธาตุเหล็กเป็นส่วนที่สำคัญมากในการบำรุงเลือด และทำให้เลือดสามารถลำเลียงสารอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ดี หากขาดธาตุเหล็ก เลือดจะทำงานได้แย่ลง สารอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆไม่พอ หากสารอาหารไปเลี้ยงรากผมไม่พอ จะทำให้ผมงอกช้า ผมที่ขึ้นใหม่ก็จะบาง และไม่แข็งแรง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการผมร่วงเกิดจากอะไร และมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง : ผมร่วง

วิธีป้องกันผมร่วงหลังคลอด

ผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องที่เราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะมากหรือน้องแค่ไหน ยิ่งเกิดจากฮอร์โมนที่เราควบคุมไม่ได้ด้วยแล้วนั้น ก็ทำให้ผมร่วงหลังคลอดป้องกันไม่ได้ เราทำได้เพียงแค่ควบคุมปัจจัยอื่นๆที่จะทำให้ผมร่วงน้อยลง โดยการดูแลตัวเองด้วยวิธีดังต่อไปนี้

  • ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
  • ทานอาหารที่สามารถเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น
  • ผ่อนคลาย ลดอาการเครียดลง
  • ไม่สูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะไม่ดีต่อสุขภาพ
  • ไม่ทานอาหารไขมันสูง และอาหารรสจัดเกินไป
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

 

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม JHAIR แก้ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน รังแค
วิธีแก้ผมร่วงหลังคลอด
  • ระวังไม่ให้หวีผมมากเกินไป
  • กระตุ้นหนังศีรษะให้รากผมทำงานดีขึ้น โดยการก้มหัวลง และนวดหนังศีรษะเบาๆตอนสระผมและใช้มาส์กที่ช่วยดูแลเส้นผม
  • ดูแลเส้นผมโดยใช้แชมพูแก้ผมร่วงหลังคลอดร่วงด้วยก็ได้ แต่ต้องเป็นแชมพูที่ไม่แรงจนเกินไป ถ้าเป็นสูตรอ่อนโยนจะดีมาก
  • หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผม
สรุป ‘ผมร่วงหลังคลอด’

ผมร่วงหลังคลอด เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน จะร่วงมากร่วงน้อยก็ขึ้นอยู่กับว่า ทานอาหารครบห้าหมู่หรือเปล่า มีความเครียดหรือไม่ ดูแลตัวเองดีขนาดไหน แม้ผมจะดูร่วงมาก แต่อาการเหล่านี้จะหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป 6 – 12 เดือน ยิ่งใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ดียิ่งทำให้อาการเหล่านี้หายไปได้เร็วยิ่งขึ้น

หากคุณมีความสนใจเกี่ยวกับเส้นผม หรือมีปัญหา ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน ทุกๆ เรื่องเกี่ยวกับเส้นผม สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านเส้นผมของ J hair ได้ง่ายๆ แค่เพียง คลิก

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
    Scroll to Top