6 วิธีดูแล " อาการผมร่วง ผมบาง " สำหรับวัยทอง !!!
หนึ่งปัญหาหนักใจของ “ผู้หญิงวัยทอง” คือ ปัญหาผมร่วง ผมบาง ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงอายุตั้งแต่ 45-50 ปี ขึ้นไปถือเป็นช่วงวัยที่ต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะการผลิตฮอร์โมนเพศที่ลดลง โดยร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ซึ่งอาจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพด้านร่างกายหรือสภาวะอารมณ์ที่มีการเปลี่ยนแปลง รวมถึงปัญหา ผมร่วง ผมบาง
ในบทความนี้ Jhair ได้รวบรวม 6 วิธีดูแล ” อาการผมร่วง ผมบาง ” สำหรับวัยทอง !!! มารวมไว้ในบทความสาระน่ารู้จาก Jhair เรียบร้อยแล้ว
ผมร่วง ผมบาง ในผู้หญิงวัยทอง เกิดจากอะไร
ผู้หญิงวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้ส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนังในชั้นหนังแท้ลดลง จึงทำให้การสร้างไขมันจากต่อมไขมันที่ศีรษะน้อยลงตามไปด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุหนังศีรษะแห้ง ขาดความชุ่มชื้น จึงส่งผลให้เส้นผมหยุดการเจริญเติบโตและหลุดร่วงได้ง่ายกว่าปกติและอาจทำให้หัวล้านในที่สุด จึงไม่แปลกใจว่าทำไมผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทองจะประสบกับภาวะผมร่วง ผมบาง ได้มากกว่านั่นเอง
แม้ว่าปัญหาผมร่วง ผมบาง จะสร้างความหนักใจให้กับผู้หญิงวัยทอง…แต่ก็สามารถดูแลและแก้ไขได้
วิธีการดูแลผมร่วง ผมบาง ในวัยทอง
พักผ่อนให้เพียงและลดความเครียด
เนื่องจากความเครียดจะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลทำให้รากผมอ่อนแอจนผมร่วงผิดปกติ หรือในบางรายเมื่อมีความเครียดจะมีพฤติกรรมดึงเส้นผมไม่รู้ตัวจึงทำให้ผมร่วง
ออกกำลังกายเป็นประจำ
ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ30 นาทีขึ้นไปจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายเส้นผม
ควรระวังเวลาเราทำการ ไดร์ ย้อม ยืด ดัด วิธีการใช้ความร้อนในการตกแต่งเส้นผม พอเส้นผมโดนความร้อนมากๆ ผมก็เริ่มขาดความชุ่มชื่น แห้งเสียเปราะขาดง่าย
รับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการดูแลเส้นผม
อาหารที่มีส่วนช่วยในการดูแลเส้นผม เช่น ถั่วและธัญพืช นมสด ชีส โยเกิร์ต ผักใบเขียว และหอยนางรม หอยแมลงภู่ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารสำคัญ และโปรตีนที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีประสิทธิภาพ จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างดี
เสริมสารอาหารสำหรับแก้ปัญหา “ผมร่วง ผมบาง”
การเสริมสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการแก้ไข“ผมร่วง ผมบาง” โดยเฉพาะ ถือเป็นแก้ไขปัญหาจากภายในที่ให้ผลดีในระยะยาวหรือเรียกว่าการบำรุงแบบยั่งยืน เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนโดยเฉพาะกลุ่มสารอาหารเหล่านี้ การเติมสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมนั้น ก็จะช่วยกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม ช่วยให้เซลล์รากผมแข็งแรงขึ้นและป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมเดิมได้อีกทางหนึ่งเช่นกัน
ใช้เซรั่มหรือสเปรย์บำรุงเส้นผมและหนังศรีษะ
ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ และมีสารอาหารหลักในการดูแลเส้นผม เช่น ไบโอติน สารสกัดข้าวสังข์หยด เป็นต้น ซึ่งสารสำคัญเหล่าจะช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้มีความแข็งแรงและลดปัญหาเส้นผมขาดหลุดร่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สรุป
สำหรับปัญหาผมร่วง ผมบาง ในผู้หญิงวัยทอง สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกคน ซึ่งปัญหาดังกล่าวเราสามารถ ดูแลและแก้ไขได้ด้วยวิธีที่กล่าวมาข้างต้น รวมถึงการเสริมสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม ก็ยังช่วยชะลอปัญหาผมที่เกิดขึ้นได้ในอนาคตได้อีกเช่นกัน
Tips : Jhair premium concentrate serum ที่มีสารสกัดสุดลงตัว สมดุล แข็งแรง ด้วยสารสกัดธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์แก้ปัญหาผมบาง ผมร่วง หนังศีรษะล้าน ที่มีส่วนผสมหลักจากสารสกัดข้าวสังข์หยดที่ สารสกัดจากข้าวสังข์หยดจะผสาน 2 กลไก เพื่อผลลัพธ์สูงสุดในการแก้ไขและป้องกันศีรษะล้านอย่างตรงจุดโดย ส่งเสริมการเจริญของรากผม กระตุ้นให้ผมในระยะพักกลับเข้าสู่ระยะเจริญอีกครั้ง ยับยั้งผลของฮอร์โมนเพศชายที่มีผลส่งเสริมให้ผมหลุดร่วง
หากคุณกังวลเกี่ยวกับผมร่วง หรือมีปัญหาในการปลูกผม สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านเส้นผมของ J hair ได้ง่ายๆ แค่เพียง คลิก
