"รังแค" เป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้
รังแค เป็นปัญหาทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากในช่วงหนึ่งของชีวิต เป็นภาวะที่หนังศีรษะลอกเป็นขุยและคัน และมีสะเก็ดเล็กๆ สีขาวหรือสีเหลืองของผิวหนังที่ตายแล้วปรากฏบนหนังศีรษะและเส้นผม แม้ว่ารังแคจะไม่ใช่อาการทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่ก็อาจทำให้รู้สึกอึดอัดและน่าอาย การทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหาทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับรังแคสามารถช่วยให้แต่ละคนจัดการกับอาการและหาทางบรรเทาจากอาการของมันได้
ในบทความนี้ Jhair ได้รวบรวม ปัญหา “รังแค”และวิธีการแก้ปัญหา มารวมไว้ในบทความสาระน่ารู้จาก Jhair เรียบร้อยแล้ว
ปัญหารังแค เกิดจากอะไร ?
ความแห้งกร้าน
หนึ่งในสาเหตุหลักของหัวเป็นรังแคคือความแห้งของหนังศีรษะ เมื่อหนังศีรษะแห้ง อาจทำให้เกิดอาการคัน เป็นขุย และระคายเคือง ซึ่งนำไปสู่รังแคได้ หนังศีรษะแห้งอาจเกิดจากผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่รุนแรง อากาศหนาว และการสระผมด้วยน้ำร้อนบ่อยๆ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงน้ำร้อน และการใช้เครื่องทำความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการหนังศีรษะแห้งและลดรังแคได้
ผิวหนังอักเสบ seborrheic
Seborrheic dermatitis เป็นภาวะผิวหนังทั่วไปที่ทำให้เกิดผื่นแดง ตกสะเก็ด และมีอาการคัน เกิดจากการเจริญเติบโตของยีสต์บนหนังศีรษะ ซึ่งนำไปสู่การอักเสบและลอกเป็นขุยของผิวหนัง รังแคเป็นอาการทั่วไปของผิวหนังอักเสบ seborrheic ตัวเลือกการรักษาโรคผิวหนัง seborrheic อาจรวมถึงแชมพูยา ครีมเฉพาะที่ หรือยารับประทานในกรณีที่รุนแรง
สุขอนามัยไม่ดี
สุขอนามัยของหนังศีรษะที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดรังแคได้ เมื่อหนังศีรษะไม่ได้รับการทำความสะอาดเป็นประจำ เซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมัน และเศษอื่นๆ สามารถสะสมบนหนังศีรษะ นำไปสู่อาการคันหัวรังแคได้ การสระผมเป็นประจำและการนวดหนังศีรษะอย่างอ่อนโยนสามารถช่วยปรับปรุงสุขอนามัยของหนังศีรษะและลดรังแคได้
สภาพผิว
สภาพผิวบางอย่าง เช่น โรคเรื้อนกวางและโรคสะเก็ดเงิน อาจทำให้เกิดรังแคได้ โรคเรื้อนกวางเป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการคันและอักเสบของผิวหนัง ในขณะที่โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเองที่ทำให้เกิดสะเก็ดบนผิวหนัง ทั้งสองเงื่อนไขอาจส่งผลต่อหนังศีรษะและทำให้เกิดรังแคได้ ตัวเลือกการรักษาสำหรับภาวะเหล่านี้อาจรวมถึงครีมเฉพาะที่ การบำบัดด้วยแสง และยาตามระบบร่างกาย
ความไวต่อผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม
บางคนอาจมีความไวต่อผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมบางชนิด เช่น แชมพู ครีมนวดผม หรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรง ซึ่งอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองและทำให้เกิดรังแคได้ การเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง และการทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่ก่อนใช้สามารถช่วยลดรังแคที่เกิดจากความไวต่อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมได้
5 เคล็ดลับในการป้องกัน รังแค
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยน
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่รุนแรงอาจทำให้หนังศีรษะแห้งซึ่งนำไปสู่รังแคได้ ใช้แชมพูและครีมนวดสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากสารเคมีรุนแรง เช่น ซัลเฟตและพาราเบน มองหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นสูตรเฉพาะสำหรับรังแคหรือหนังศีรษะที่บอบบาง และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมหรือสารระคายเคืองอื่นๆหลีกเลี่ยงน้ำร้อน
น้ำร้อนสามารถดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกจากหนังศีรษะ ซึ่งนำไปสู่ความแห้งกร้านและรังแคได้ ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นขณะสระผมเพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันการชี้ฟูรักษาความสะอาดของหนังศีรษะให้ดี
การสระผมและหนังศีรษะเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันที่อาจก่อให้เกิดรังแคได้ ใช้เครื่องนวดหนังศีรษะอย่างอ่อนโยนเพื่อช่วยผลัดเซลล์หนังศีรษะและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ซึ่งสามารถช่วยลดความเปราะบางได้ด้วยลองใช้ธรรมชาติบำบัด
การรักษาแบบธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยลดอาการรังแคได้ ตัวอย่างเช่น น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านเชื้อราและต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดรังแคได้ ในขณะที่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยปรับสมดุลค่า pH ของหนังศีรษะและลดความแห้งกร้านได้ อย่าลืมเจือจางยาเหล่านี้ก่อนที่จะใช้กับหนังศีรษะจัดการความเครียด
ความเครียดสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมถึงรังแค การหาวิธีจัดการกับความเครียด เช่น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการบำบัด อาจช่วยลดอาการรังแคได้ กิจกรรมลดความเครียดยังสามารถปรับปรุงสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมโดยรวม
สรุป
เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณจะช่วยป้องกันรังแคและรักษาหนังศีรษะให้แข็งแรงและปราศจากสะเก็ดได้ อย่างไรก็ตาม หากรังแคของคุณยังคงอยู่หรือรุนแรงขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงและทางเลือกในการรักษาที่เหมาะสม
หากคุณมีความสนใจเกี่ยวกับเส้นผม หรือมีปัญหา ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน ทุกๆ เรื่องเกี่ยวกับเส้นผม สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านเส้นผมของ Jhair ได้ง่ายๆ แค่เพียง คลิก
